Особенности и определенные участки мозга у людей различаются в зависимости от того, как сильно они привязаны к своим смартфонам и как много времени они проводят в сети. Об этом пишет The Washington Post со ссылкой на экспертов и ученых.
В 2025 году в журнале Translational Psychiatry опубликовали исследование, в котором участвовали более 7000 детей в США. Ученые выяснили, что чем больше несовершеннолетние проводили времени перед экраном, тем тоньше у них была кора в определенных зонах мозга. Кора в том числе выступает в качестве контроля импульсивности и «ограничителя» зависимостей.
Кроме того, люди часто пользуются гаджетами в постели, что вредит их сну. Нехватка сна, особенно в подростковом возрасте, со временем приводит к уменьшению количества белого вещества. Такая ситуация мешает «сложно» мыслить.
При этом имеет значение, в каких целях используются девайсы. Согласно одному из исследований, именно соцсети причиняют наибольший вред мозгу. Эксперты выяснили, что короткие видео негативно влияют на внимание, память и психическое здоровье. Чрезмерный просмотр такого контента ухудшает когнитивные способности с концентрацией внимания и повышает тревожность.
Также опасны нейросети. Ученые провели эксперимент и выяснили, что студенты, которые активно использовали чат-боты, не запоминали информацию, поэтому даже не могли процитировать собственные сочинения, а их мозг был наименее активным.
Эксперты дали несколько советов, как улучшить ситуацию. Например, не стоит использовать любые устройства с экранами в спальне. Кроме того, можно включать различные ограничения для приложений с бесконечной прокрутки ленты по типу TikTok. Также не рекомендуется постоянно пользоваться чат-ботами, потому что слишком большая легкость вредна для мозга. «Нам нужно немного трения, усилий, вызова. Это часть обучения», — подчеркнули специалисты.
Узнать больше о том, что такое интернет-зависимость, можно в отдельном материале Hi-Tech Mail.